Suatu pagi di kota Balige [Foto: dokumentasi pribadi].

Menyambut pagi cerah? Yuk!

Cahaya matahari di pagi hari menyehatkan tubuh. Melalui cahaya matahari, kandungan vitamin D dapat membantu untuk penguatan tulang. Cahaya matahari pagi juga bisa membuat mood lebih tenang dan siap menghadapi hari ini.

Mengapa menyambut pagi cerah?

Pagi adalah waktu awal untuk menyambut hari, dimulai dengan aktivitas rutin untuk mempersiapkan mental dan fisik seperti beribadah (sholat Subuh), mandi pagi, sarapan, beres-beres, dan sebagainya.

Selain itu, bila ditambah dengan olahraga, tubuh yang kaku setelah bangun tidur menjadi lebih lentur dan bugar. Olahraga di pagi hari juga dapat menghindari kram. Olahraga, tidak perlu berat-berat. Cukup gerak badan selama 10-15 menit cukup untuk membuat tubuh bugar.

Di pagi hari, jangan lupa pula berdoa agar dilancarkan oleh Tuhan ya!

Tetap semangat!

12 Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *